暖かくなったり、肌寒くなったりと、

ニュースでも言ってるように春バテなりそう😩

あと、気圧の変化にも敏感な年頃のおば様にはしんどいわ～😩

なので、今、減酒、お家でストレッチ、など

体動かす事継続中🎶

市内にひっ越ししてから2、3年くらい

ストレッチなんてやってなかったから

身体硬いわ〜運動不足だし

体力不足に、筋力低下に付け加え老化現象

起こる一方😓

やはり少しでも身体動かしていく習慣は大事

な事実感したよ～😝

それでわ～👋