今お家でエアロビクスの動画見ながら

エクササイズしたり

はたまた肩の石灰化について動画見ながら

勉強してました😅

後は減酒に挑戦してまた腸活もしてます

なぜなら私元々便秘症で手術してから尚更

便秘が酷くなり😓

やばいよヤバイよ～出川か！（笑）

いつからか血迷ってか十方便秘薬に手を出してしまい💦

出なきゃこれ飲んだら楽にでたので😓

は〜これが駄目だったんですね😓

癖になり便秘薬飲まなきゃ出ない体になってきてました

これじゃまずいと思いここから腸活の始まり

はじまり〜😁

最初はビオフェルミンから始まり次にビオスリー、次に強ミヤリサン!正にこのミヤリサンが効いた👌

強ミヤリサン整腸剤は便秘症の方には超オススメ👌

整腸剤の効果はメリットばかりみたいですよ

私はこれからも整腸剤飲み続けます👌

でわ又👋